Artykuły
O kulturze towarzyskiej
W pracy, tak jak w każdym innym miejscu, a może nawet z większą starannością trzeba przestrzegać zasad kultury towarzyskiej. To właśnie dzięki niej przy załatwianiu spraw biznesowych udaje się utrzymać przyjemną atmosferę, a dogadanie się nie jest takie trudne. Wiąże się ona przede wszystkim z sz
Nauka kultury biznesu
Kiedy ktoś zaczyna pracę w wielkiej korporacji, często nie ma pojęcia, jak się zachować, by zaraz na wstępie nie popełnić jakiejś gafy, która być może na zawsze skreśli go w oczach przełożonego. Naprzeciw ich potrzebom wyszły firmy, chcące jak najlepiej przeszkolić młodych adeptów biznesu, chcącyc
E-maile służbowe
W dzisiejszych czasach wiele spraw służbowych załatwia się drogą elektroniczną. Zamiast zadzwonić lub umówić się na spotkanie, często wysyła się po prostu wiadomość e-mail do przełożonego czy współpracownika, gdyż taka droga jest prostsza i zwykle wygodniejsza dla obu stron. Kiedy jednak wybiera
Kardiologia – relaks dobry na serce. O technikach relaksu słów kilka.
Stres niszczy odporność, zdrowie i psychikę. W dodatku nie możemy go uniknąć ani w życiu zawodowym, ani w zaciszu własnego domu. Jak sobie z nim radzić by nie szkodził sercu? Istnieje kilka sposobów relaksu, które są całkowicie nieszkodliwe i warte zainteresowania w zabieganym świecie. Pomóż s
Social media – uważaj co i jak publikujesz
Zdecydowana większość użytkowników posiada konto na minimum jednym portalu społecznościowym. Social media zyskały ogromną popularność umożliwiając kontakty towarzyskie i korzyści biznesowe. Jednakże ich działanie to nie tylko same zalety. Należy uważać co i jak publikujemy, by nie przyciągnąć do
Apaszkę można wiązać na wiele sposobów
Mogłoby się wydawać, że jedna apaszka to za mało, aby móc przez kilka dni, za jej pomocą przygotowywać ciekawe stylizacje. Prawda jednak jest taka, że jeśli wybierzemy ją w odpowiednim kolorze, takim który będzie pasował do różnych stylizacji, a do tego jeszcze będziemy potrafiły ją wiązać na kilka
Czy można schudnąć robiąc „brzuszki”?
Specjaliści donoszą, że współcześnie coraz więcej osób zmaga się z problemem nadwagi lub otyłości. Słuchając znajomych, niezadowolonych ze swojej sylwetki, można odnieść wrażenie, że zbędne kilogramy nad wyraz często odkładają się w okolicach brzucha. Nic więc dziwnego, że dość często wykorzystywa
Skąd wiedzieć, że produkt jest świeży i zdrowy?
Przechadzając się sklepowymi alejkami możemy mieć spory dylemat, co włożyć do naszego koszyka. Na półkach znajduje się szeroki asortyment produktów, które różnią się od siebie nie tylko ceną i marką, ale również składem. Zatem jak wybrać produkt świeży i zdrowy oraz mieć pewność, że dostarczy nam
Zdrowe przekąski
Oglądanie telewizji, mały głód między posiłkami czy spędzanie czasu wśród znajomych i rodziny powoduje, że sięgamy po przekąski. Chipsy, paluszki, chrupki czy ciastka to najchętniej wybierane produkty z tej kategorii. Niestety, ale często są one tłuste, słone oraz słodkie i poza dużą ilością kalori
Grono znajomych
Podczas naszego życia poznajemy sporo ludzi. Są to znajomi ze szkoły, studiów, pracy, ludzie, z którymi dzielimy wspólne pasje lub po prostu znajomi, z którymi lubimy spędzać czas. Ponieważ każdy z nas zmienia co jakiś czas tryb życia, a niektórzy również i miejsce zamieszkania, często tracimy kont
Lepiej zapobiegać, niż leczyć, czyli jak nie zalać sąsiada
Dużym problem, szczególnie dla mieszkańców bloku, są sąsiedzi z góry, którzy niedostatecznie dbają o stan swoich rur, czy odpływów, przez to często zdarzają się awarie, przez które może nawet dojść do zalania. Dlatego, gdy tylko zauważymy jakieś problemy z naszym odpływem trzeba szybko wezwać facho
Konserwacja plastikowych okien
Uniknięcie problemów z nieszczelnymi oknami powinno być zadaniem, jakie każdy, dbający o mieszkanie użytkowników, stawia przed sobą, zwłaszcza w okresie przedjesiennym i przedzimowym, kiedy szczelność okna jest szczególnie istotna. W myśl starej zasady „lepiej zapobiegać, niż leczyć” warto skupić s
Głód nikotynowy
Warto jeszcze raz zwrócić uwagę, że palenie papierosów przez wiele osób nie jest traktowane, jako uzależnienie tylko przyjemność, sposób na odprężenie i relaks. Niemniej jednak, jak określić stan palacza, który nie może przez kilka godzin zapalić papierosa, nie trzeba chyba wymieniać, jak silna
Czym jest wskaźnik BMI?
Niekiedy już wizualnie można ocenić, czy u danej osoby występuje nadwaga lub otyłość. Czasem jednak jest to niemożliwe. W takich przypadkach dietetycy posługują się wskaźnikiem BMI. Co to takiego? Wskaźnik BMI można opisać jako stosunek masy ciała wyrażonej w kilogramach do wzrostu wyrażonego w me
Jak powinniśmy się odżywiać?
Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą do tego, żeby zachować szczupłą sylwetkę oraz dobry stan zdrowia. Pomimo że dieta powinna być dobrana do potrzeb konkretnej osoby, istnieją pewne wspólne zalecenia żywieniowe. Do jednych z nich zalicza się spożywanie dużej ilości warzyw, owoców czy produk
Promowanie bloga w social media
Można powiedzieć, że obecnie panuje swoista moda na blogowanie. Chociaż, oczywiście, można na tym zarabiać, to jednak większość blogerów robi to hobbystycznie. Chyba każdy z nich chciałby jednak skutecznie docierać do jak największej liczby odbiorców – kiedy decydujemy się upublicznić tworzone prze
Zawsze na czas!
Chyba nikt nie lubi czekać na drugą osobę, gdy ta nie pojawia się w wyznaczonym miejscu o zapowiedzianej godzinie. Każdy trochę się denerwuje, a gdy wreszcie dochodzi do spotkania, wyładowuje swój gniew. Spóźnialskich szczególnie nie toleruje się w biznesie. Wydłużający się czas oczekiwania na pra
Dlaczego warto jest zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
W dzisiejszych czasach choroby psychiczne stają się równie popularne jak te fizyczne. Mimo tego bardzo często bywają bagatelizowane, a osoby na nie cierpiące nie szukają potrzebnej im pomocy. Takie schorzenia jak depresja są zwykle silnie stygmatyzowane, a społeczeństwo nie zdaje sobie sprawy z teg
Co zawierają dania typu fast food?
Dania typu fast food są obecnie jedną z najpopularniejszych sposobów na zaspokojenie głodu. Restauracje serwujące tego typu potrawy znajdziemy w niemal każdym centrum handlowym i nie tylko. Pamiętajmy jednak, że pomimo takiej dostępności, dania te nie są korzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego? Prz
Znani ludzie na Facebooku
Facebooka można traktować jako narzędzie marketingowe i na co dzień robi tak wiele różnych podmiotów. Wśród nich są również znani ludzie, czyli na przykład aktorzy, muzycy, politycy czy też sportowcy. Gromadzą oni wokół swoich profili fanów oraz miłośników, a niekiedy również przeciwników, którzy p
Chrońmy swoją prywatność!
W mediach społecznościowych często można spotkać się ze swoistym ekshibicjonizmem emocjonalnym. Ludzie czasami umieszczają na popularnych portalach mnóstwo informacji o sobie, swojej rodzinie i swoim życiu. Trzeba mieć na uwadze, że potem ktoś może wykorzystać te informacje przeciw nam. To, co
Namiastka komunikacji?
W dzisiejszych czasach coraz częściej komunikujemy się z ludźmi za pośrednictwem Internetu. W ostatnich latach dominują tutaj media społecznościowe. Na tego typu portalach swoje konta posiadają miliony Polaków i, co ważne, wielu z nich bardzo często korzysta z możliwości wejścia w interakcję w te
Czy dieta kapuściana jest skuteczna?
Niemalże co roku przybywają nowe diety, które zdaniem ich twórców pomogą uporać się z nadmiarem kilogramów. Do jednych z najpopularniejszych z pewnością zalicza się dieta kapuściana. Na czym ona polega i w czym tkwi jej sekret? Podstawowym założeniem jest spożywanie do woli zupy opartej na kapuście
Odpowiednia biżuteria może wiele zdziałać
Jeżeli chodzi o kwestię dodatków i ciekawe dopełnienie jakiejś stylizacji, to z pewnością panie mają tutaj większe pole do popisu. Nie ma co się temu dziwić, skoro odpowiednio dobrana biżuteria może zdziałać naprawdę wiele dobrego, zwłaszcza jeżeli wybrana wcześniej stylizacja zalicza się raczej do
Polecane artykuły
Sposoby ustalania diety
Dieta często kojarzy nam się ze sposobem na osiągnięcie idealnej sylwetki, przez co postrzegamy ją jako krótkotrwałą zmianę. Nic bardziej mylnego. Dieta to zbiór zasad odżywiania, których przestrzegamy na co dzień. Każdy z nas ma jakąś dietę, jedni bardziej restrykcyjną, inni dostosowaną do stanu z
Kawalerka czy mieszkanie dwupokojowe? Co wybrać?
##@Kawalerka czy mieszkanie dwupokojowe? Co wybrać? Dla osób, które dopiero wybierają się na studia, poza ich kierunkiem, czeka też inny trudny wybór – na jakie mieszkanie się zdecydować. Czy powinna to być kawalerka czy może jednak lepiej wybrać dipelyxuty z innymi studentami w mieszkaniu dwu