Optymalna waga

Warto zdawać sobie sprawę z tego, że każdy z nas ma swoją optymalną wagę, chociaż może nie zawsze łatwo jest określić, ile ona konkretnie wynosi.

Jeśli chodzi o skalę tolerancji, jaką opracowali naukowcy, to dzieli się ona na kilka przedziałów.

W przeliczniku uwzględnia się wiek, wzrost oraz płeć osoby, dla której wylicza się optymalny przedział wagowy.

Pamiętajmy jednak, że niewielkie przekroczenie tej bariery (minimalna niedowaga lub nadwaga) nie jest problemem, którym warto byłoby się przejmować.

Jeśli na przykład przez całe życie znajdujemy się przy górnej granicy normy, to nie powinniśmy raczej nagle starać się zejść do tej dolnej.

Każdy organizm jest inny i nie ma idealnej konkretnej wagi dla człowieka o określonych parametrach (wzrost, wiek, płeć).

Jeśli na przykład jakaś modelka jest do nas podobna fizycznie, ale przy tym kilka kilo szczuplejsza, to nie znaczy wcale, że my również powinniśmy dążyć do uzyskania jej figury.

Z odchudzaniem po prostu nie można przesadzać.